告别996，45岁退休后，我在马尼拉养老的一天是这样的....-下载亚博app

“字节跳动28岁员工猝死”、“b站员工春节加班猝死”、“河南55岁医生因劳累过度，猝死在抗疫一线”...

2022年，“猝死”与年轻人开始以越来越高的频率联系在一起，给无数打工人敲响了警钟，也让他们重新审视自己：生活的意义是什么？什么才是自己真正想过的生活？

在目睹同事过劳昏倒后，45岁的马先生决心抛开负担享受生活，告别996，在马尼拉过退休养老的生活。今天，小绿就带大家看看马先生养老的一天到底是怎样的。

我的一天一般从早上8点开始，醒来花十几分钟洗漱后，我喜欢先到附近的公园散散步，做一些简单的锻炼，呼吸下新鲜空气来让自己身体脑子运转起来。

离我住的地方步行十几分钟就是菲律宾著名的黎刹公园，公园内环境清幽，海风袭人，我有时还会从黎刹公园继续出发，沿着哈罗斯大道步行十几分钟到马尼拉湾走走。马尼拉湾的日出日落都分外迷人，有时我也会专门起早来看日出。

散步结束大概9点的样子，我就会去附近的早餐店吃点早饭，或者回家自己简单做一些煎蛋吐司。

10点我会选择到周边咖啡馆坐坐，看看书或者当天的新闻，整理一下最近的待办事项，度过一个悠闲的上午。由于菲律宾人爱好休闲，所以菲律宾大街上的咖啡馆非常多，价格也很划算。

12点就是我的午餐时间了，由于我自己不爱下厨，只有小部分时间我会选择自己在家里做一些简单的粥、面，大部分时间我还是会选择在餐馆里解决午餐。

由于历史原因，菲律宾文化混杂，因此，各国美食都能在菲律宾找到，除了菲律宾当地的一些特色餐饮外，中餐、韩餐、日餐和西餐都随处可见，价格也非常低廉，一般二三十人民币就可以搞定。

我自己有家很喜欢的粤菜餐厅，叫golden bay，餐点很精致，属于中高档餐厅，一顿饭人均也不到50元人民币。

到了一点半的样子，我就会约上三两好友聚会一下了。

我们的活动很多样，偶尔还会花两三天去菲律宾各类海岛小住一下，但要说最喜欢的活动还是高尔夫和按摩。

因为马尼拉气候宜人，全年都适合打高尔夫，因此马尼拉也是著名的亚洲高尔夫之城，亚洲不少知名球场都坐落于此，再加之球场内植被茂密景色优美，打起球来非常享受。

马尼拉的水疗按摩也很有特色，泡一会温泉后，技师会使用香蕉叶包裹传统菲律宾草药蒸袋搭配热石按摩，一套流程下身体非常舒畅。

吃过晚餐后，就必须体验下马尼拉的夜生活了。作为知名的不夜城，马尼拉随处可见都有酒吧、ktv、舞厅供人选择。

我偶尔会选择在强劲的音乐下肆意舞蹈，享受激情，有时也会听一首悠扬的爵士，品一杯美酒，与朋友闲聊至深夜...

有时，我们会在日常的奔波中，忽略精神与身体发出的信号，造成一些难以挽回的后果。马先生选择正视这些信号，跳出循环的日常，开启新的生活，这样养老的一天你觉得怎么样？